Geben Sie zehn Tipps für die Ausführung von Novize PPT Download

Zehn Tipps für das Laufen Anfänger PPT;
PPT Inhalt:
1, erinnern ein Paar geeignete Schuhe zu kaufen, müssen wir für die Füße kümmern
2, sind Sie nicht ein Athlet, nicht so schnell laufen, lassen Sie den Körper, um die Geschwindigkeit und die Intensität entscheiden.
3 muss ein klares Ziel haben, und dann einen Plan entwickeln, und sich strikt an die Umsetzung.
4, für ihre eigenen, einen Grund zu finden, zu halten, es zu benutzen alle die Idee zu schlagen aufzugeben.
5, lernen, ihre eigenen Körper anzupassen, vernünftige Ernährung, Wasser und Elektrolyte hinzuzufügen.
6, fühlen sich sorgfältig die Freude am Laufen, ihre eigene Familie und Freunden zu teilen.
7, gelegentlich eine Laufroute ändern, können Sie verschiedene Menschen, aber auch Bühnenbilder sehen.
8, schreiben Tagebuch laufen, und andere Läufer, Erfahrungen auszutauschen, gegenseitig ermutigen.
9, mit der ganzen Herzen der Liebe jeden Tag, jeder Person zu treffen, jede Sache.
10, immer noch ein paar interessanten Dinge im Leben zu tun, versuchen Sie, einen Marathon, um sie auszuführen