Ai grijă de caloriile tale

A avea o dietă nutritivă este cheia unei vieți sănătoase și, pentru a o avea, trebuie să fii cu ochii pe ceea ce mănânci. Sunt atât de multe diete de urmat, dar cel mai bun mod de a fi sănătos și în formă este să ții evidența macrocomenzilor alimentelor tale. În acest șablon poți explica cum să alegi cele mai bune ingrediente pentru mesele tale zilnice sau diferențele dintre macrocomenzi. Am inclus, de asemenea, infografice precum piramida alimentară și diagrame în care puteți vorbi despre cantitățile de nutrienți. Amintiți-vă că mâncarea este combustibilul vostru și că aveți nevoie de ea pentru a crește (atât fizic, cât și mental), așa că păstrați o dietă echilibrată și nu vă limitați.