هذا هو تجريب نموذج مخطط الحرة التي يمكنك تحميل لإعداد برنامج تدريبي لياقتك في Excel 2007 و في وقت لاحق وسجل التدريبات الخاصة بك مع هذا القالب. ويضم فئات وممارسة علامة تبويب منفصلة لتتبع الوزن والتكرار. يمكنك تحميل هذا القالب اكسل مجانا للاستخدام الشخصي أو لاستخدامها في مركز رياضي أو fiteness.
تحميل الرسم البياني تجريب مجاني وقالب للياقة باور بوينت