ワークアウト計画の印刷用シート

ジムに登録するのは3回目ですが、今回は良いものです！ 今度は間違いなく、よりスポーティで、強く、柔軟になります…しかし、どのように始めればよいでしょうか? ワークアウトは少し圧倒される可能性があり、ルーチンに従うことは見た目ほど簡単ではありませんか? ここには、ワークアウト プラン用のさまざまな表を含む印刷可能なシートがあります。 ニーズと目標に合わせて調整を開始し、ジムに行く準備をしましょう! A4サイズなのですぐに印刷できます。 エクササイズ、ウェイト、回数、距離、担当者、セットなどを書き留めてください。ジムのルーチンをパワーアップするために必要なものは何でも書き留めてください。