appréciation excellente slideshow: "micro-exploration de gestion de pression" PPT télécharger

Roturière de l'appréciation roturière glisse: « La gestion de la pression micro-exploration » PPT;
PPT Catalogue:
1, pourquoi besoin d'une gestion de la pression;
2, la connaissance de la gestion du stress aperçu;
3, comment assurer la gestion de la pression;
4, l'organisation d'aperçu de la gestion du stress;
Chapitre 1: Pourquoi besoin de la gestion du stress;
Le travail et la vie est une pièce de monnaie sur les deux côtés, se complètent mutuellement, l'autre cause à effet.
La vie des gens heureux et pacifiques peuvent maintenir un enthousiasme de travail soutenu, ce qui rend la cause de la réussite, et l'harmonie familiale, la formation d'un cercle vertueux.
La pression est comme une corde de violon, pas de pression, il ne produira pas la musique. Cependant, si les cordes sont tendues trop serrés, ils seront brisés.
la tolérance à long terme du stress mental, la probabilité de la maladie augmente 3-5 fois. la mort Surmenage, la mort subite, la dépression, le suicide, l'anxiété et donc presque tous de la pression
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Chapitre 2: Vue d'ensemble des connaissances de la gestion du stress;
Le stress provient de termes physiques, se référant à des charges. Dans les années trente et trente du XXe siècle, physiologiste américain Cannon d'abord appliqué le concept de stress à la sphère sociale.
Lorsque le stimulus de rompre l'équilibre initial et la capacité de charge, ou plus que la capacité de l'individu, connaîtra la pression. Nous pouvons comprendre la pression des deux aspects suivants:
① la pression est un sentiment subjectif, fait référence à la face de certains événements ou circonstances dans le sens psychologique d'urgence ou de tension;
② la taille de la pression dépend non seulement de la taille de la source de pression, mais dépend aussi de la force de stress physique et mental individuel.
La vie est facile, facile à vivre, la vie est pas facile - omniprésent « montagne de pression ».
Une évaluation cognitive: le point de vue de l'incident, plus négatif et difficile, plus la pression.
Capacité d'adaptation: mieux les compétences nécessaires pour traiter, plus la pression, la pression est en fait dérivé de votre capacité à traiter efficacement le problème.
Prévisibilité: Plus la prévisibilité de l'événement de stress, plus la pression.
Contrôlabilité: Plus la contrôlabilité de l'événement de stress, plus la pression.
préférences: les événements sont Subjective populaires ou dégoûtant.
L'importance de l'événement: différentes choses pour différentes personnes entraînera des pressions différentes: parce que l'événement pour différentes personnes ont des significations différentes.
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