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PPT catalogo:
1, perché bisogno di gestione della pressione;
2, panoramica conoscenze gestione dello stress;
3, come effettuare la gestione della pressione;
4, l'organizzazione di panoramica gestione dello stress;
Capitolo 1: Perché bisogno di gestione dello stress;
Lavoro e la vita è una moneta su entrambi i lati, si completano a vicenda, ogni altra causa ed effetto.
Vita gente felice e pacifica in grado di mantenere un entusiasmo lavoro sostenuta, rendendo la causa del successo, e poi l'armonia della famiglia, la formazione di un circolo virtuoso.
La pressione è come una corda di violino, nessuna pressione, non sarà produrre musica. Tuttavia, se le stringhe sono tese troppo stretti, saranno rotti.
tolleranza a lungo termine di stress mentale, la probabilità di malattia aumenterà 3-5 volte. la morte superlavoro, morte improvvisa, la depressione, il suicidio, l'ansia e così quasi tutti dalla pressione
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Capitolo 2: Panoramica delle conoscenze gestione dello stress;
Lo stress viene dal punto di vista fisico, con riferimento ai carichi. Negli anni trenta e trenta del XX secolo, fisiologo americano Cannon prima applicato il concetto di stress alla sfera sociale.
Quando lo stimolo per rompere l'equilibrio originale e capacità di carico, o più della capacità del singolo, sperimenteranno la pressione. Siamo in grado di comprendere la pressione dei due seguenti aspetti:
① pressione è una sensazione soggettiva, si riferisce al volto di determinati eventi o circostanze nel senso psicologico di urgenza o di tensione;
② la dimensione della pressione dipende non solo la dimensione della sorgente di pressione, ma anche dipende dalla forza dei singoli stress fisico e mentale.
La vita è facile, facile da vivere, la vita non è facile - "Pressione montagna" onnipresente.
valutazione cognitiva: la vista della incidente, il più negativo e stimolante, maggiore è la pressione.
Affrontare capacità: meglio le competenze per affrontare, minore è la pressione, la pressione è in realtà derivato dalla capacità di affrontare efficacemente il problema.
Prevedibilità: Più piccola è la prevedibilità dell'evento stress, maggiore è la pressione.
Controllabilità: Il più piccolo la controllabilità della manifestazione stress, maggiore è la pressione.
preferenze soggettive: gli eventi sono popolari o disgustoso.
L'importanza della manifestazione: cose diverse per persone diverse causerà pressioni diverse: perché l'evento per persone diverse hanno diversi significati.
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