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Es la tercera vez que te apuntas al gimnasio, ¡pero esta vez es la buena! Esta vez definitivamente te volverás más deportivo, fuerte, flexible… Pero, ¿cómo empezar? Hacer ejercicio puede ser un poco abrumador y seguir las rutinas no es tan fácil como parece, ¿o no? ¡Aquí tienes unas fichas imprimibles con diferentes tablas para planes de entrenamiento! ¡Empieza a adaptarlo a tus necesidades y objetivos y prepárate para ir al gimnasio! Están en formato A4, por lo que están listos para imprimir. Anota los ejercicios, pesos, tiempos, distancias, repeticiones, series… ¡Todo lo necesario para potenciar tu rutina de gimnasio!
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