체육관에 등록하는 것은 세 번째이지만 이번에는 좋은 것입니다! 이번에는 확실히 더 스포티하고, 강하고, 유연해질 것입니다. 하지만 어떻게 시작해야 할까요? 운동은 다소 부담스러울 수 있으며 일상을 따르는 것이 보기만큼 쉽지는 않습니다. 그렇습니까? 여기에 운동 계획을 위한 다양한 표가 있는 인쇄 가능한 시트가 있습니다! 귀하의 필요와 목표에 맞게 조정하고 체육관에 갈 준비를 하십시오! A4 형식이므로 인쇄할 준비가 되었습니다. 운동, 웨이트, 시간, 거리, 횟수, 세트 등을 기록하세요. 체육관 루틴을 강화하는 데 필요한 모든 것이 있습니다!

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