Programul tău se descarcă acum
Acest lucru poate dura câteva secunde!
Este a treia oară când te înscrii la sală, dar de data aceasta este cea bună! De data aceasta cu siguranță vei deveni mai sportiv, mai puternic, mai flexibil... Dar cum să începi? Să te antrenezi poate fi puțin copleșitor și să urmezi rutine nu este atât de ușor pe cât pare, sau nu? Aici aveți câteva foi de imprimare cu tabele diferite pentru planuri de antrenament! Începe să-l adaptezi la nevoile și obiectivele tale și pregătește-te să mergi la sală! Sunt în format A4, așa că sunt gata de imprimat. Scrieți exercițiile, greutățile, timpii, distanța, repetările, seturile... Orice este necesar pentru a vă îmbunătăți rutina de sport!
Este a treia oară când te înscrii la sală, dar de data aceasta este cea bună! De data aceasta cu siguranță vei deveni mai sportiv, mai puternic, mai flexibil... Dar cum să începi? Să te antrenezi poate fi puțin copleșitor și să urmezi rutine nu este atât de ușor pe cât pare, sau nu? Aici aveți câteva foi de imprimare cu tabele diferite pentru planuri de antrenament! Începe să-l adaptezi la nevoile și obiectivele tale și pregătește-te să mergi la sală! Sunt în format A4, așa că sunt gata de imprimat. Scrieți exercițiile, greutățile, timpii, distanța, repetările, seturile... Orice este necesar pentru a vă îmbunătăți rutina de sport!
